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エイジングケアの意味

加齢に立ち向かうこと
私たちのサイトで言うエイジングケアとは、その言葉の通り”エイジング=老化に伴う衰え”を”ケア=お手入れ”するということ。つまり、年齢を重ねていくと出てくるお肌や体の衰え(老化)を少しでも防いで、若々しく過ごしていこう!ということなんです。

日常生活に潜む老化の原因とは

もちろん加齢による衰えというのは、仕方がない部分もありますが、それと同じぐらい老化してしまう原因が日常生活にたくさんあります。

  • 睡眠不足
  • 喫煙
  • 過度なストレス
  • 過度な飲酒
  • 偏った食生活

ここに記載した以外にも多々あります。皆さんが「体に良くないだろうな」と思うようなことは、たいていが老化の原因だと思って頂いても間違いありません。上記に記載した5つの項目は、だれが見ても体に悪いと思いますよね?

日常生活を見直してみませんか?

よく睡眠をとり、適度に運動し、3食しっかり食べる。たったこれだけを心掛けるだけでも、エイジングケアの基本です。
お金をかけて(サプリメントや化粧品を利用して)、ケアすることは確かに大事ではあります。しかし、すべては基本の生活をしっかりと整えないと、思うような効果は得られません。

だれでもできるエイジングケアの基本

  • 1日6時間以上の睡眠
  • 適度な運動
  • ストレスをためない(しっかりストレスを解消する)
  • お酒を飲みすぎない
  • 間食を控え、3色しっかり食べる

本サイトでは、お肌の衰えによくないことや効果的なエイジングケアについて解説していきますが、ベースには日常生活をしっかり見直すということがあるというのは、忘れないでください。

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